noscript>

Koks ženšenio poveikis miego kokybei?

Panax ginseng C. A. Meyer moduliuoja nervų sistemą.

Tyrimuose in vivo stebėtas kininių ženšenių ekstrakto ginsenozidų Rb1, Rb2, Rc poveikis miego, sukelto heksobarbitalio, ilgesnei trukmei.

Yra žinoma, kad augalo ekstraktas veikia neuromediatorius, miego-būdravimo ciklą. Elektroencefalogramos (EEG) bangų fragmentai, atspindintys žmogaus smegenų aktyvumą skirtingose miego stadijose, parodė, kad ženšenių preparatai sužadina lėtų (0.5-2 Hz) delta bangų aktyvumą. Šios bangos vyrauja ketvirtoje miego stadijoje. Ši stadija yra laikoma giliausia miego faze – prabusti dėl sutrikdymo tuo metu yra sunkiausia, o jei taip ir nutinka, tai trunka labai trumpai, o pats prabudimas nėra visiškas ir dažnai net pamirštamas. Delta bangos siejamos su imuninės sistemos atnaujinimu, organizmo veiklos harmonizavimu.

Norint pagerinti miego kokybę, rekomenduojama vartoti Panax ginseng C. A. Meyer preparatus ne trumpiau kaip 12 savaičių po 40 mg per parą.

Dalintis